フェルデンクライスメソッド 集中講座
２０２４年10月14日(月)〜10月18日(金) 朝10:00〜10:30（10:40まで延長）
毎日の生活で感じる体のこわばりや不調、そして心の疲れ… その原因を、ただ筋肉の問題と捉えるのではなく、脳と体の動きの「つながり」に着目したのがフェルデンクライスメソッドです。
この5日間の集中講座では、1日30分のシンプルなレッスンを通して、あなたの体が本来持っている「楽で自由な動き」を取り戻していきます。
短時間のレッスンを連続して行うことで、脳がより効率的に体の動き方を「学び」、自然と無理のない動作が身についていきます。✨
今回は特別に、レッスン後の10:30～10:40の時間は、フィードバックをみんなでシェアする時間にします！それぞれの体の変化や気づきを共有しながら、さらに深い学びに繋げていきましょう。お時間の都合がつく方は、ぜひ最後までお付き合いください。😊
✨集中的に学ぶことで、脳が最適な調整を行う
5日間の連続したワークで、脳と体がスムーズに協力し合う環境を作ります。集中することでより早く、より深く「新しい動き方」を習得していきます。
✨1回30分でOK！忙しい方にもぴったり
毎日30分という短い時間で体に気づきを与え、日常の生活に無理なく取り入れられるプログラムです。
✨初心者でも安心して参加できる
フェルデンクライスメソッドは、誰でも取り組める優しい動きを中心に構成されています。自分のペースで無理なく進められます。
ゆっくりとした呼吸と簡単なカラダのスキャニングを通して、今のカラダ感覚を観察し、脳とカラダをリラックスさせます。リラックス状態を作ることで、より効率的にメソッドを体感できる準備をします。
フェルデンクライスメソッドは、カラダの動きを通して脳に新しいパターンを学習させ、疲れやストレスを軽減させるメソッドです。たった30分のシンプルな動きで、脳とカラダが目覚め、若返りを体感できます。まさに「脳のバグを修正」する新しい感覚！
無料体験レッスン詳細📅
日時：２０２４年９月２４日（火）朝6時〜6時半
場所：オンライン（Zoom）
料金：無料！
初心者でも安心して参加できる内容です。特に肩こりや腰痛、姿勢に悩んでいる方は、このメソッドで驚きの効果を体感できるはず！🎯
🧘この無料体験レッスンで得られること：
１．脳と身体のリフレッシュ体験
朝の30分で、1日が快適に過ごせるようにリセットします。
２．フェルデンクライスメソッドの魅力を実感
初めての方でも、分かりやすくリラックスできるセッションで、フェルデンクライスの効果をしっかり感じていただけます。
３．気軽に続けられるメソッドを発見
継続して実践することで、より大きな効果を実感できるメソッド。まずはお試しで体感してみてください！
🖋お申し込み方法
無料体験レッスンへの参加を希望される方は、以下のボタンをクリックしてお申し込みください👇
お申し込み後、Zoomのリンクをお送りいたします。
この機会に、脳とカラダをリフレッシュさせる素晴らしい朝活を一緒に始めてみませんか？
学生時代、テニス部に所属していた私は、試合前にペアとマッサージをすることで身体の動きが劇的に改善することを体感しました。この経験が、身体と心のつながりに対する興味を深めるきっかけとなりました。
その後、タイ古式マッサージ、ロミロミ、バリ式オイルマッサージ、西洋霊氣、クンルンネイゴン、ヒプノセラピーなど、世界中のさまざまな手法を学び、各国を巡りながら探求を続けました。自宅サロンでは5年にわたり、多くの方々に施術を行う中で、「なぜ身体のバランスが変わるのか」をより深く理解したいという思いが強まりました。
そんな中、脳の仕組みを活用するフェルデンクライス・メソッドと、量子物理学の視点を応用したマトリックス・エナジェティクスに出会い、これらの手法に深い感銘を受けました。ニューヨークのFeldenkrais Instituteで4年間のプログラムを修了し、国際ライセンスを取得。さらに、シアトルでマトリックス・エナジェティクスのトレーニングを受けました。
2012年からの5年間は、ヨガスタジオや地域の生涯学習センターでフェルデンクライス・メソッドの講師を務め、さらにメキシコやニューヨークの日本人コミュニティでワークショップを開催しました。帰国後、一時は活動を控えていましたが、2023年にHMAマッサージを立ち上げ、再び新たなステージへ進むこととなりました。
著書
- 『愛犬マッサージ』(Amazon環境部門1位、ペット部門3位 2023年9月）
- 『愛と希望の創造者』（Amazon学習部門1位 2024年2月）