新プラン！🎉
昼活！で脳と身体をリフレッシュ！
フェルデンクライスメソッドを通して、柔軟な身体と頭を手に入れる。
・毎週水曜日の朝9時半～10時にオンラインでライブセッション（顔出なし、声出なしもOK！）
・６ヶ月でなんと8,800円❗️全参加可能（全部参加するもよし、好きな時だけでもOK！）
・アーカイブ配信あり（自分のペースで、いつでもご視聴できます）
年間を通してリーゾナブルな価格で、充実した内容のレッスンをお楽しみいただけます。お昼の時間を有効活用し、リフレッシュして楽しいスタートをきりましょう！🌺
このコースの目的は、「フェルデンクライスメソッド」を通じて脳と身体の動きを再教育し、慢性的な疲れ、ストレスを軽減しながら、心身ともに健やかで、満たされた感覚を体感することです。
主な目標：
✨脳のリセット
脳を活性化させることで、思考力や記憶力が改善され、日々の生活でのパフォーマンス向上を目指します。脳の「バグ」を修正し、本当の自分を発見していきます。
✨柔軟で楽な身体の動きを取り戻す
日常生活での姿勢改善や動作がスムーズになり、慢性的な痛みや不快感を軽減します。特に肩こりや腰痛などの悩みを抱える方に効果的です。
✨ストレスと疲労の軽減
毎朝30分のセッションで、ストレスや疲労を軽減し、日々の生活に活力をもたらします。心身のリフレッシュを促し、1日を快適にスタートできるようサポートします。
✨継続可能な健康習慣の確立
毎週火曜の朝、手軽に参加できるオンライン形式で、健康習慣を無理なく続けられる環境を提供します。忙しい人でも、朝の30分を有効活用できます。
ゆっくりとした呼吸と簡単なカラダのスキャニングを通して、今のカラダ感覚を観察し、脳とカラダをリラックスさせます。リラックス状態を作ることで、より効率的にメソッドを体感できる準備をします。
フェルデンクライスメソッドは、カラダの動きを通して脳に新しいパターンを学習させ、疲れやストレスを軽減させるメソッドです。たった30分のシンプルな動きで、脳とカラダが目覚め、若返りを体感できます。まさに「脳のバグを修正」する新しい感覚！
無料体験レッスン詳細📅
日時：２０２４年11月２6日（火）昼12時半〜13時
場所：オンライン（Zoom）
料金：無料！
初心者でも安心して参加できる内容です。特に肩こりや腰痛、姿勢に悩んでいる方は、このメソッドで驚きの効果を体感できるはず！🎯
🧘この無料体験レッスンで得られること：
１．脳と身体のリフレッシュ体験
お昼の30分で、その日が快適に過ごせるようにリセットします。
２．フェルデンクライスメソッドの魅力を実感
初めての方でも、分かりやすくリラックスできるセッションで、フェルデンクライスの効果をしっかり感じていただけます。
３．気軽に続けられるメソッドを発見
継続して実践することで、より大きな効果を実感できるメソッド。まずはお試しで体感してみてください！
🖋お申し込み方法
無料体験レッスンへの参加を希望される方は、以下のボタンをクリックしてお申し込みください👇
お申し込み後、Zoomのリンクをお送りいたします。
この機会に、脳とカラダをリフレッシュする昼活を一緒に始めてみませんか？
学生時代、テニス部に所属していた私は、試合前にペアとマッサージをすることで身体の動きが劇的に改善することを体感しました。この経験が、身体と心のつながりに対する興味を深めるきっかけとなりました。
その後、タイ古式マッサージ、ロミロミ、バリ式オイルマッサージ、西洋霊氣、クンルンネイゴン、ヒプノセラピーなど、世界中のさまざまな手法を学び、各国を巡りながら探求を続けました。自宅サロンでは5年にわたり、多くの方々に施術を行う中で、「なぜ身体のバランスが変わるのか」をより深く理解したいという思いが強まりました。
そんな中、脳の仕組みを活用するフェルデンクライス・メソッドと、量子物理学の視点を応用したマトリックス・エナジェティクスに出会い、これらの手法に深い感銘を受けました。ニューヨークのFeldenkrais Instituteで4年間のプログラムを修了し、国際ライセンスを取得。さらに、シアトルでマトリックス・エナジェティクスのトレーニングを受けました。
2011年からの約6年間は、ヨガスタジオや地域の生涯学習センターでフェルデンクライス・メソッドの講師を務め、その後2017年〜2019年にかけてメキシコやニューヨークの日本人コミュニティでワークショップを開催しました。帰国後、一時は活動を控えていましたが、2023年にHMAマッサージを立ち上げ、再び新たなステージへ進むこととなりました。
著書
- 『愛犬マッサージ』(Amazon環境部門1位、ペット部門3位 2023年9月）
- 『愛と希望の創造者』（Amazon学習部門1位 2024年2月）